Quels sont les bienfaits du jeûne ?
- Détoxifier l’organisme pour diminuer des problèmes métaboliques tels que l’arthrose ou le surpoids ;
- Découvrir ou adopter une alimentation plus saine pour se reconnecter à ses véritables besoins et retrouver les sensations premières de l’acte de manger ;
- Se recentrer sur soi et apprendre à mieux s’écouter pour vivre plus en adéquation avec soi-même ;
- Echanger sur les valeurs liées au jeûne et se nourrir de rencontres inspirantes ;
- Faciliter la prise de décisions importantes dans des phases difficiles de la vie en gagnant en recul et en clairvoyance ;
- Donner à son corps toutes les clés pour vieillir avec une bonne vitalité et réduire les inconforts liés à l’âge ;
- Prendre une pause tout simplement
Les contres indications à la pratique du jeûne
- Insuffisance hépatique
- Insuffisance rénale
- Maladie tumorale
- Affection coronarienne avancée
- Amaigrissement extrême
- Troubles du comportement alimentaire (anorexie et boulimie)
- Artériosclérose cérébrale avancée
- Diabète type 1
- Décollement de la rétine
- Grossesse ou allaitement
- Maladie auto-immune
- Hyperthyroïdie décompensée
- Sclérose en plaques
- Ulcère de l’estomac ou du duodénum.
Si vous avez des questions, vous pouvez me contacter mais aussi joindre l'Académie Médicale Du Jeûne. Ces médecins sont là pour répondre à vos interrogations concernant le jeûne.
Le jeûne et la science
Alors que le jeûne est une pratique naturelle chez certains mammifères depuis des années, son adoption par les humains soulève des questions légitimes : est-ce bénéfique ? Est-ce sans danger ? Pourrait-il entraîner des carences nutritionnelles ?
Pour répondre à ces interrogations, des scientifiques se mobilisent. Dans des pays tels que l'Allemagne, le jeûne est largement démocratisé et étudié. Cependant, en France, nous accusons un certain retard. Heureusement, nous avons la chance de compter sur l'Académie Médicale du Jeûne, qui œuvre activement avec la Fédération Francophone de Jeûne et de Randonnée, pour promouvoir la reconnaissance du jeûne auprès des autorités.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les études allemandes ou l'Académie Médicale du Jeûne, je vous invite à consulter les liens suivants :
Tout savoir sur la monodiète
Qu'est-ce que la monodiète ?
La monodiète, une pratique simple et pourtant puissante, consiste à se nourrir exclusivement d'un seul aliment pendant un repas, une journée, voire plusieurs jours. Lors de nos séjours, nous vous offrons la possibilité de vivre cette expérience en mettant à votre disposition un jus revitalisant le matin, la monodiète à midi et un bouillon réconfortant le soir. Chaque aliment est choisi en fonction de vos besoins et de votre tempérament : que vous soyez frileux, chaleureux, mince ou plus en forme.
Pourquoi opter pour la monodiète ?
La monodiète peut être une alternative intéressante au jeûne, notamment si vous vous sentez fatigué, si vous appréhendez le jeûne, si vous souhaitez simplement prendre soin de votre corps sans nécessairement chercher à perdre du poids tout en offrant une pause à votre système digestif.
Les bienfaits de la monodiète :
La monodiète présente de nombreux avantages, elle permet notamment de :
- Reposer le système digestif : En se concentrant sur un seul aliment à la fois, votre corps peut mieux digérer et assimiler les nutriments
- Renforcer la conscience alimentaire : En limitant les choix alimentaires, la monodiète vous encourage à être plus conscient de ce que vous mangez, favorisant ainsi une alimentation plus saine et équilibrée à long terme.
- Stimuler la détoxification : En fournissant à votre corps des aliments légers et faciles à digérer, la monodiète peut aider à éliminer les toxines accumulées et à revitaliser votre organisme.
- Améliorer l'énergie et la clarté mentale : En réduisant la charge digestive, la monodiète libère de l'énergie qui peut être utilisée pour d'autres fonctions corporelles, ce qui peut se traduire par une sensation de légèreté et une meilleure concentration.