Lucile Liegeois - 06.34.53.32.06
Naturopathe
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Retraite de yoga et jeûne
en Auvergne
Reconnectez vous avec votre corps, votre esprit et la nature lors de notre cure de 7 jours de yoga et de jeûne.
En combinant les postures de yoga avec les techniques de respiration, vous permettrez à votre corps de s'oxygéner de manière optimale, ce qui est un vrai plus lors d'une période de nettoyage profond telle que le jeûne.
Séjour yoga et jeûne 2023 :
27 mai au 02 juin (complet)
03 au 09 septembre
Séjour jeûne et randonnée 2023 :
23 au 29 avril
19 au 25 août
Votre séjour de yoga et jeûne
Le yoga proposé est accessible aux débutants
Chaque jour sera rempli d'activités qui vous permettront de vous connecter avec votre corps et votre esprit :
- 09h : 1h30 de yoga pour bien commencer la journée ;
- 10h30 : Jus de fruits et de légumes préparé par nos soins à l'extracteur ;
- 10h45 : Randonnée de 2 heures pour prendre l’air et s’oxygéner ;
- 14/15 h : après l'effort, le réconfort ; repos, sieste, piscine, sauna, massage ... ;
- 18h15 : 1 heure de yoga pour se relaxer;
- 19h30 : Bouillon pour partager notre journée
- 20h15 : Deux conférences vous seront données sur le jeûne et l'alimentation
Anna et Lucile proposeront divers soins pour vous aider à vous détendre et à prendre soin de votre corps (en supplément) :
- massages ayurvédiques (Abhyanga, Pichauli, massage des pieds au bol kansu…)
- massages du Monde (Californien, Lomi-Lomi, Soin du visage, Chi Nei Tsang…)
- réflexologie auriculaire...
Pour répondre aux besoins de chacun, nous vous proposons différentes cures :
Jeûne modifié - type Buchinger
Le jeûne Buchinger proposé par la FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et randonnée) est un jeûne hydrique . Vous y retrouverez :
- jus de fruits / légumes le matin (bio) ;
- tisanes (bio), eau ;
- bouillon de légumes le soir (bio).
Cure de jus de légumes
Les jus de légumes sont riches en nutriments essentiels, en vitamines et en antioxydants. En buvant des jus de légumes frais et naturels, vous permettez à votre corps de se reposer et de se régénérer, en éliminant les toxines accumulées et en favorisant le renouvellement cellulaire.
Idéal pour les personnes fatiguées
1 jus le matin, 1 jus au retour de la randonnée
Monodiète
Pour une première approche plus réconfortante, mais aussi selon vos besoins, nous proposons également une monodiète. Aux jus et bouillons, sera ajouté un plat unique le midi composé d'un seul aliment (afin d'alléger le système digestif et de permettre la régénération du corps en douceur) : légumes, banane écrasée, riz, patate douce…
Pourquoi jeûner
en notre compagnie ?
- Accompagnatrice formée :
- à l'accompagnement de séjour de jeûne auprès de la FFJR (fédération francophone de jeûne et de randonnée) ;
- à l'accompagnement de randonnée de proximité au sein de la FFR (fédération française de randonnée) ;
- à la naturopathie au sein de l'école Euronature ;
- ayant déjà animé plus d'une vingtaine de séjour de jeûne.
- Toujours entouré d'une ou 2 naturopathes souriantes et de bonne humeur ;
- Un lieu, des espaces et des activités pour vraiment vous détendre :
- sauna infrarouge
- piscine
- table de ping-pong
- grande salle de yoga
- des ateliers yoga, méditation, respiration…
- une magnifique vue sur la chaîne des volcans
- présence d'un bol d'air Jacquier pour oxygéner au mieux vos cellules....
Tarifs séjour jeûne
- 500 € si vous voulez venir en tente, van ou camping car
- 560 € le séjour en chambre partagée
- 540 € le séjour en chambre partagée si vous êtes déjà venu(e) ou si vous venez avec 2 ami(e)s
- 660 € le séjour en chambre individuelle
- 640 € le séjour en chambre individuelle si vous êtes déjà venu(e) ou si vous venez avec 2 ami(e)s
- 80 € supplémentaire pour les personnes désireuses d'une monodiète et cure de jus
Le tarif inclus l'hébergement (draps inclus), les jus, tisanes et bouillons biologiques, l'accompagnement du séjour par deux thérapeutes, l'encadrement lors des randonnées, l'éveil musculaire du matin, les différents ateliers et les causeries.
Le prix ne doit pas être un obstacle dans votre recherche du bien-être, en cas de difficulté financière, n'hésitez pas à nous contacter.
Nous sommes impatients de vous accueillir et de vous accompagner dans votre voyage vers le bien-être et la relaxation.
Dates et inscriptions
7 jours de jeûne et randonnée en Auvergne
Merci de télécharger le bulletin d'inscription et de nous le renvoyer par voie postale
Du 23 au 29 avril (jeûne et randonnée) COMPLET
Du 27 mai au 02 juin (jeûne, yoga et randonnée)
Du 19 au 25 août (jeûne et randonnée)
Du 03 au 09 septembre (jeûne, yoga et randonnée)
La Sylveraie, un lieu magnifique
Retraite de jeûne, yoga et randonnée
en Auvergne - Busset
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En voiture :
- 20 minutes de Vichy
- 90 minutes de Lyon
- 3 heures de Paris
Par le train :
- Train depuis Paris gare de Lyon jusqu’à Vichy (environ 3 heures)
- Train depuis Lyon Perraches ou La Part Dieu (environ 1.5 heures)
Nous venons vous chercher à la gare de Vichy