Journée type d'une 
cure détox de 4 jours 
de jeûne et randonnée 
en Bretagne

« Mieux vaut prévenir que guérir, et, s’il faut soigner, mieux vaut le faire sans nuire. »
  Pierre Valentin Marchesseau 

• 🕘 09h00 - Réveil Musculaire

Commencez la journée en douceur avec des étirements ou des exercices de respiration, pour réveiller le corps et l'esprit en pleine conscience.

• 🥤 09h30 - Jus frais de fruits et légumes

Un cocktail vitaminé 🌱🍊🍏 préparé chaque matin avec des ingrédients bio et de saison, pour faire le plein de nutriments et d’énergie.

• 🥾 10h00 - Randonnée nature entre 2 et 3 heures, à votre rythme

Une marche adaptée à chacun, pour s’oxygéner et profiter pleinement des bienfaits du mouvement et de la mer (pour les plus courageux, la baignade est prescrite 😄)

• 😌 13h00/14h00 - Temps de détente

Lecture, sieste, massage, échange convivial... Ce moment vous appartient ! Lâchez prise et écoutez vos besoins. (Manger n’est pas une option 😄 !)

• 🎓 17h30 - Conférence 

Un temps d’échange et d’apprentissage autour de thématiques inspirantes : jeûne, alimentation, respiration, naturopathie… Des clés précieuses pour prolonger les bienfaits du séjour.

• 🍵 19h00 - Partage convivial autour d’un bouillon de légumes bio

Un moment chaleureux pour clôturer la journée, en dégustant un bouillon réconfortant avec les légumes de saison, riche en minéraux et en saveurs.

• 🌙 20h00 - Atelier découverte / Soirée libre

Selon les jours, profitez d’ateliers pratiques (respiration, réalisation d'un parfum naturel...) ou d’une soirée libre pour écouter votre rythme.

Pour profiter d’un moment de détente, mais aussi aider le corps à se relâcher ou se détoxifier davantage, lors des week-ends détox jeûne et randonnée en Bretagne, des massages peuvent être prodigués (en supplément).
Les informations concernant les soins proposés vous sont envoyées trois semaines avant votre venue.