Le jeûne Buchinger et la FFJR

Le jeûne Buchinger est un jeûne hydrique. Vous y retrouverez 

  • jus de fruits / légumes le matin (bio et à l'extracteur) ;
  • tisanes et eau au cours de la journée (bio) ;
  • bouillon de légumes le soir (bio).


Au sein de la Fédération Francophone de Jeûne et de Randonnée (FFJR), centre ou je me suis formée, nous mettons l'accent sur la pratique d'une activité physique modérée. Vous pourrez alors profiter du bord de mer tous les matins pour une randonnée sur les côtes Bretonnes.

Pour une première approche plus réconfortante, mais aussi selon vos besoins, nous proposons également une monodiète. Aux jus et bouillons, sera ajouté un plat unique le midi composé d'un seul aliment (afin d'alléger le système digestif et de permettre la régénération du corps en douceur) : banane écrasée, riz, patate douce…

Pourquoi jeûner ?

Il existe de nombreuses raisons de vouloir commencer l'aventure du jeûne, parmi lesquelles : 


  • la perte de poids ;
  • la réduction des douleurs inflammatoires ;
  • la diminution des maux chroniques ;
  • l'évacuation des toxines (médicaments, nourriture, additif, stress, pollution...) ;
  • le changement de sa relation vis à vis de la nourriture ;
  • l'amélioration du moral...


Vous n'avez aucun soucis ? Pas de problème, il ne faut pas toujours avoir de raison pour entamer un séjour de jeûne. Que cela soit en découverte ou en prévention, cela restera tout simplement un moment à soi.

Les contre indications

  • Ulcère
  • Insuffisance hépatique ou rénale
  • Diabète de type 1
  • Hyperthyroïdie décompensée
  • Greffe d’organe récente
  • Stimulateur cardiaque
  • Opération ou plaie récente
  • Pathologies lourdes affaiblissant le corps
  • Grossesse 
  • Enfant / Adolescent 
  • Minceur ++ / Obésité sévère 
  • Fatigue extrême / manque de vitalité 
  • Epilepsie 
  • Addictions lourdes  
  • Raisons psychologiques (anorexie, psychose, bipolarité…)


Concernant certaines contre-indications, il y a possibilité de mettre en place une semaine de monodiète. Vous avez une question ? N'hésitez pas à me contacter.

Pour en savoir encore plus...

LIVRES

  • V. Longo                             "Le régime Longévité"
  • F. Wilhelmi de Toledo     "L'art de jeûner"
  • T. De Lestrade             "     "Le jeûne une nouvelle thérapie"
  • H. Shelton                          "Le jeûne"
  • D. Mérien                            "Jeûne et santé"
  • G. Bolling                            "Le jeûne"
  • J. Fung                                 "Le guide complet du jeûne"
  • C. Sibille                              "Le jeûne : une thérapie des émotions"


DOCUMENTAIRES

  • F. Gomet                            "La marche sans faim"
  • T. De Lestrade                  "Le jeûne une nouvelle thérapie"
  • F. Moine                             "Le jeûne à la croisée des chemins"
  • A. Ferrini                            "Vivante"
  1. A. Ferrini                            "Régénération"