Les bienfaits du jeûne
Il existe de nombreuses raisons de vouloir commencer l'aventure du jeûne, parmi lesquelles :
- perte de poids ;
- réduction des douleurs inflammatoires ;
- diminution des maux chroniques ;
- évacuation des toxines (médicaments, nourriture, additif, stress, pollution...) ;
- changement de sa relation vis à vis de la nourriture ;
- amélioration du moral ;
- prévention des maladies ;
- retour à soi…
Il y a toujours une raison de vouloir prendre
soin de soi
Les contre indications
- Ulcère
- Insuffisance hépatique ou rénale sévère
- Diabète de type 1
- Hyperthyroïdie décompensée
- Greffe d’organe récente
- Stimulateur cardiaque
- Opération ou plaie récente
- Pathologies lourdes affaiblissant le corps
- Grossesse / Allaitement
- Enfant / Adolescent
- Minceur ++ / Obésité sévère / Cachexie / Dénutrition
- Fatigue extrême / manque de vitalité
- Démences
- Epilepsie
- Addictions lourdes
- Raisons psychologiques (anorexie, psychose, bipolarité…)
Concernant certaines contre-indications, il y a possibilité de mettre en place une semaine de monodiète.
Vous avez une question ? N'hésitez pas à me contacter.
Christine Wilhelmi de Toledo : l'art de jeûner
Podcast sur le jeûne
Pour en savoir encore plus ...
LIVRES
- V. Longo : "Le régime Longévité"
- F. Wilhelmi de Toledo :"L'art de jeûner"
- D. Mérien : "Jeûne et santé"
- G. Bolling :"Le jeûne"
- J. Fung : "Le guide complet du jeûne"
- C. Sibille : "Le jeûne : une thérapie des émotions"
DOCUMENTAIRES
- F. Gomet : "La marche sans faim"
- T. De Lestrade :"Le jeûne une nouvelle thérapie"
- F. Moine :"Le jeûne à la croisée des chemins"
- A. Ferrini : "Vivante"
- A. Ferrini : "Régénération"
La chartre "Jeûne et Randonnée ® »
Art 1: La FFJR est libre de toute appartenance politique, partisane ou religieuse.
Art 2 : La FFJR propose des séjours de jeûne diététique de type Buchinger (eau, tisanes, bouillons filtrés et jus de fruits et de légumes dilués) de 7 jours ou moins, associés à la marche à pied dans la nature comme activité principale.
Art 3 : Le jeûne diététique s’adresse à des personnes en bonne santé.
Art 4 : Les centres certifiés FFJR assurent un encadrement qualifié aussi bien pour le jeûne que pour la marche.
Art 5 : Les centres certifiés FFJR mettent à disposition de tous des informations concernant le jeûne, l’alimentation et l’hygiène de vie.
Art 6 : Les centres certifiés FFJR utilisent des produits naturels, biologiques et locaux, et proposent un stage sans alcool, tabac et drogue.
Art 7 : Les organisateurs certifiés FFJR appliquent les règles élémentaires de bienveillance, discrétion et du devoir de réserve.
Art 8: La FFJR porte une démarche de Contrôle Qualité : Les Organisateurs certifiés FFJR s’engagent à mettre à disposition le Questionnaire Qualité auprès de tous les jeûneurs lors de chaque séjour.
Séjour de jeûne dans le Jura
Le délicieuse Sophie m'a permis, avec Jean Pierre, de me lancer dans l'accompagnement de séjour de jeûne. Si vous voulez découvrir la magnifique région Jurasienne tout en profitant des bienfaits du jeûne, je ne peux que vous la recommander.
Dates 2023 :
- samedi 6 au jeudi 11 mai
- lundi 12 au samedi 17 juin
- dimanche 18 au vendredi 23 juin
- lundi 18 au samedi 23 septembre
- dimanche 24 au vendredi 29 septembre
Cure de jeûne et de randonnée en Auvergne
Pour l'année 2023, avec Jean Pierre, nous organisons des séjours de jeûne ensemble, mais aussi individuellement.
Mes séjours
en Auvergne
- du 23 au 29 avril
- du 27 mai au 02 juin*
- du 19 au 25 août
- du 03 au 09 septembre *
*Jeûne, randonnée et yoga
Les séjours de
Jean Pierre
- du 07 au 13 mai
- du 14 au 20 mai
- du 30 juillet au 5 août
- du 6 au 12 août
- du 22 au 28 octobre