Lucile Liegeois - 06.34.53.32.06
Naturopathe

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Séjour de jeûne et de randonnée 
en Auvergne - 2023

Vous cherchez un moyen de vous ressourcer et de vous recentrer ? Venez découvrir les bienfaits de notre stage de jeûne et randonnée en Auvergne ! 
6 jours de détente pour prendre le temps de revenir à l'essentiel, prendre soin de soi, se ressourcer, se régénérer, dans un cadre magnifique. Lucile vous accompagne pour faire de votre jeûne un vrai moment de plaisir et de partage.

Votre stage de
jeûne et randonnée en Auvergne

 

Pour vos 6 jours de jeûne (possibilité de monodiète*), nous vous accueillerons dans un charmant gîte situé à Busset (03270) en Auvergne.


Au sein de la Fédération Francophone de Jeûne et de Randonnée (FFJR), nous mettons l'accent sur la pratique d'une activité physique modérée. Vous pourrez alors profiter des terres auvergnates, tous les matins pour une randonnée.


Le gîte est à seulement 20 minutes de Vichy. Si besoin, nous mettons en place une navette pour venir vous chercher à la gare. 


*Pour une première approche plus réconfortante, mais aussi selon vos besoins, nous proposons également une monodiète. Aux jus et bouillons, sera ajouté un plat unique le midi composé d'un seul aliment (afin d'alléger le système digestif et de permettre la régénération du corps en douceur) : banane écrasée, riz, patate douce… 

Programme jeûne, randonnée et
Yoga
en Auvergne

 

  • 09h : 1h30 de yoga pour bien commencer la journée ;
  • 10h30 : Jus de fruits et de légumes pour faire le plein de vitamines et minéraux ;
  • 10h45 : Randonnée de 2 heures pour prendre l’air et s’oxygéner ;
  • 14/15 h : Instant repos bien mérité. C’est le moment idéal pour se laisser aller à une petite sieste, profiter de la piscine, du sauna, ouvrir un livre, se faire masser… ; 
  • 18h30 : 1 heure de yoga pour se relaxer;
  • 19h45 : Bouillon pour partager notre journée 
  • 20h30 : Deux conférences vous seront données sur le jeûne et l'alimentation


Anna et Lucile proposeront divers soins pour vous aider à vous détendre et à prendre soin de votre corps (en supplément) : 

- massages ayurvédiques (Abhyanga, Pichauli, Massage des pieds au bol kansu…)
- massages du Monde (Californien, Lomi-Lomi, Soin du visage, Chi Nei Tsang…)
- réflexologie auriculaire...
(en supplément) 

*Le jeûne Buchinger est un jeûne hydrique. Vous y retrouverez :

  • jus de fruits / légumes le matin (bio) ;
  • tisanes (bio), eau  ;
  • bouillon de légumes le soir (bio). 

Programme jeûne
et randonnée
 
en Auvergne


  • 09h : Réveil musculaire pour commencer la journée du bon pied ;
  • 09h30 : Jus de fruits et de légumes pour faire le plein de vitamines et minéraux ;
  • 10h : Randonnée de 3 heures pour prendre l’air et s’oxygéner ;
  • 13/14h : Instant repos bien mérité. C’est le moment idéal pour se laisser aller à une petite sieste, profiter de la piscine, du sauna, ouvrir un livre, se faire masser… ; 
  • 18h30 : Conférence sur des thèmes variés autour de la santé au naturel (alimentation du point de vue naturopathique, technique de respiration, comment bien vieillir…) ;
  • 19h30 : Bouillon pour partager notre journée ;
  • 20h30 : Atelier découverte (selon les jours)


Pour profiter d’un moment de détente, mais aussi aider le corps à se relâcher ou se détoxifier davantage, Lucile et Bérengère vont proposeront des massages Bien-Etre, Chi Nei Tsang, Lomi Lomi, drainage lymphatique...(en supplément)


*Le jeûne Buchinger est un jeûne hydrique. Vous y retrouverez :

  • jus de fruits / légumes le matin (bio) ;
  • tisanes (bio), eau  ;
  • bouillon de légumes le soir (bio). 

Tarifs séjour jeûne


  • 500 € si vous voulez venir en tente, van ou camping car
  • 560 € le séjour en chambre collective  (2 à 3 personnes)
  • 540 € le séjour en chambre collective si vous êtes déjà venu(e) ou si vous venez avec 2 ami(e)s
  • 660 € le séjour en chambre individuelle
  • 640 € le séjour en chambre individuelle si vous êtes déjà venu(e) ou si vous venez avec 2 ami(e)s 
  • 50 € supplémentaire pour les personnes désireuses d'une monodiète 


Le tarif inclus l'hébergement (draps inclus), les jus, tisanes et bouillons biologiques, l'accompagnement du séjour par deux thérapeutes, l'encadrement lors des randonnées, l'éveil musculaire du matin, les différents ateliers et les causeries.

Le prix ne doit pas être un obstacle dans votre recherche du bien-être, en cas de difficulté financière, n'hésitez pas à nous contacter. 

Nous sommes impatients de vous accueillir et de vous accompagner dans votre voyage vers le bien-être et la relaxation.

Pourquoi jeûner 
en notre compagnie ?


  • Accompagnatrice formée :

- à l'accompagnement de séjour de jeûne auprès de la FFJR (fédération francophone de jeûne et de randonnée) ;
- à l'accompagnement de randonnée de proximité au sein de la FFR (fédération française de randonnée) ;
- à la naturopathie au sein de l'école Euronature ; 
- ayant déjà animé plus d'une vingtaine de séjour de jeûne.

  • Toujours entouré d'une ou 2 naturopathes souriantes et de bonne humeur ;


  • Un lieu, des espaces et des activités pour vraiment vous détendre :

- sauna infrarouge
- piscine
- table de ping-pong
- grande salle de yoga
- des ateliers yoga, méditation, respiration…
- une magnifique vue sur la chaîne des volcans
- présence d'un bol d'air Jacquier pour oxygéner au mieux vos cellules.... 

Inscriptions jeûne et randonnée en Auvergne

Merci de télécharger le bulletin d'inscription et de nous le renvoyer par voie postale


Du 23 au 29 avril (jeûne et randonnée)
Du 27 mai au 02 juin (jeûne, yoga et randonnée)
Du 19 au 25 août (jeûne et randonnée)
Du 03 au 09 septembre (jeûne, yoga et randonnée)

La Sylveraie, un lieu magnifique

Stage de jeûne et de randonnée 

en Auvergne - Busset

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En voiture :
- 20 minutes de Vichy
- 90 minutes de Lyon
- 3 heures de Paris


Par le train : 

- Train depuis Paris gare de Lyon jusqu’à Vichy – Durée environ 3 heures
- Train depuis Lyon Perraches ou La Part Dieu  – Durée environ 1.5 heures
Nous venons vous chercher à la gare de Vichy – prévenir à l’avance

France